Quels sont les facteurs qui forment la dépense
totale d’énergie ?
Voici les 3 facteurs qui forment la dépense totale
d’énergie :
1. Le besoin de base
Même quand votre corps est au repos, il a besoin d’un
minimum quotidien d’énergie pour assurer un fonctionnement
efficace notamment de votre système respiratoire, de la
circulation sanguine, du système nerveux, etc.
Les calories nécessaires à ces [...]
Archive for the ‘Perdre du poids’ Category
février 20th, 2010
3 facteurs qui forment la dépense total dénérgie
Posted in Maigrir Autrement, Maigrir Sans Avoir Faim, Perdre du poids 
Tags: depense d'energie, maigir, métabolisme 
2 Comments »janvier 25th, 2010
Une Alimentation Equilibrée pour Maigrir
Pour maigrir et rester en bonne santé, il faut adopter une alimentation équilibrée. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment se nourrir ! Petit aperçu des aliments et de la place qu’ils doivent occuper au sein de l’alimentation.
Céréales et Légumineuses
Riches en sucres complexes, qui permettent de fournir de l’énergie à l’organisme sur plusieurs [...]
Posted in Maigrir Autrement, Maigrir Sans Avoir Faim, Mincir, Perdre du poids, comment perdre du poids Tags: alimentation, alimentation équilibrée, aliments, amaigrissant, bonne santé, comment perdre du poids rapidement, équilibrée, equlibre alimentaire, Maigrir, Maigrir Autrement, minceur, Mincir, perdre du poids rapidement, programme minceur, ventre plat 5 Comments »janvier 24th, 2010
Maigrir Sans Avoir Faim
Mincir sans compter les calories ? Maigrir et perdre 5kg sans s’affamer, ni déprimer ? Et surtout, sans reprendre les kilos perdus quand on arrête son régime? On en rêve toutes !
Voilà pourquoi il est urgent de découvrir le régime index glycémique (IG).
Le principe :
S’alimenter à satiété mais malin, en distinguant les aliments qui seront [...]
janvier 24th, 2010
Maigrir des cuisses
Maigrir des cuisses, maigrir des fesses ou maigrir du ventre, beaucoup d’entre nous ont un petit complexe qui résiste à l’épreuve de tous les efforts consentis pendant le régime. Besoin d’un petit coup de pouce pour mieux cibler vos efforts ?
•La cellulite, une particularité féminine
Sous l’influence des estrogènes, hormone typiquement féminine, des phénomènes de gonflement [...]
janvier 24th, 2010
Régime Dukan
Dans son livre » Je ne sais pas maigrir « , le docteur Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, présente une nouvelle méthode pour mincir.
Les principes du régime Dukan
Le régime Dunkan fait la part belle aux protéines. Les protéines pures sont peu caloriques, et ont tendance à réduire l’appétit. Leur assimilation par notre organisme [...]
janvier 24th, 2010
Le régime – the zone –
Le régime – the zone -
Dit aussi le régime du juste milieu, le régime « the zone », très prisé par de nombreuses stars, permet la perte de poids et protégerait du diabète, du cancer, des maladies cardiovasculaires, et des maladies auto-immunes.
Principe du régime :
Bien plus qu’une simple perte de poids, l’objectif de ce régime est de [...]
Posted in Mincir, Perdre du poids Tags: Le régime - the zone -, Maigrir Autrement Commentaires fermés
Est-il facile de perdre du poids ?
Est-il facile de perdre du poids ?
Perdre du poids est vraiment simple : manger moins,
plus d’exercice. Mais nous résistons à ce message.
Principalement parce que nous sommes toujours à la
recherche d’une solution rapide – une méthode simple, sans
douleur et sans sacrifices – pour perdre des kilos. Après tout,
perdre du poids ne peut pas être si facile.
Maintenant, [...]