Pour maigrir et rester en bonne santé, il faut adopter une alimentation équilibrée. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment se nourrir ! Petit aperçu des aliments et de la place qu’ils doivent occuper au sein de l’alimentation.
Céréales et Légumineuses
Riches en sucres complexes, qui permettent de fournir de l’énergie à l’organisme sur plusieurs [...]
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5 Comments »Mincir sans compter les calories ? Maigrir et perdre 5kg sans s’affamer, ni déprimer ? Et surtout, sans reprendre les kilos perdus quand on arrête son régime? On en rêve toutes !
Voilà pourquoi il est urgent de découvrir le régime index glycémique (IG).
Le principe :
S’alimenter à satiété mais malin, en distinguant les aliments qui seront [...]
Dans son livre » Je ne sais pas maigrir « , le docteur Pierre Dukan, nutritionniste et spécialiste du comportement alimentaire, présente une nouvelle méthode pour mincir.
Les principes du régime Dukan
Le régime Dunkan fait la part belle aux protéines. Les protéines pures sont peu caloriques, et ont tendance à réduire l’appétit. Leur assimilation par notre organisme [...]
Le régime – the zone -
Dit aussi le régime du juste milieu, le régime « the zone », très prisé par de nombreuses stars, permet la perte de poids et protégerait du diabète, du cancer, des maladies cardiovasculaires, et des maladies auto-immunes.
Principe du régime :
Bien plus qu’une simple perte de poids, l’objectif de ce régime est de [...]
Posted in Mincir, Perdre du poids Tags: Le régime - the zone -, Maigrir Autrement Commentaires fermésSelon vos gouts, testez nos recettes de jus 100% minceur, à base de jus de carotte.
1) Carotte, citron, céleri : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi citron vert, ajoutez 1 cuillerée à soupe de jus de céleri
2) Carotte, pamplemousse, artichaut : 1 demi verre de jus de carotte, pressez un demi [...]
Posted in Maigrir Autrement, Mincir, Perdre du poids Tags: Anti cellulite, blog minceur, blogminceur, boire, cocktail, cocktails, conseil, conseils, femme, femmes, fruit, fuits, jus, légume, légumes, minceur, Mincir 1 Comment »En quelques décennies, nous avons profondément modifié nos habitudes alimentaires. Nous sommes amenés à prendre de plus en plus de repas en dehors de notre domicile, nous consommons moins de produits « bruts » (légumes secs, œufs, lait, riz, pâtes…), mais davantage de produits transformés, de plats cuisinés et de boissons sucrées… Avec la mise [...]
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Les vraies causes du surpoids
Les vraies causes du surpoids
Quelques uns accusent leur métabolisme lent pour
justifier leur poids excessif. Dans certains cas, ceci est peut
être vrai. Toutefois, le Centre de Contrôle de Maladie (C.D.C.)
a confirmé ce que personne ne veut affronter :
Nous sommes en surpoids simplement parce que nous
mangeons trop de mauvaise nourriture.
Les excès caloriques répétés sont les vrais coupables
Dans [...]