Que devez-vous faire pour perdre du poids ?
Généralement, la prise de poids est liée à un déséquilibre
énergétique, c’est-à-dire que le nombre de calories prises est
supérieur au nombre de calories brûlées. Par conséquent, pour
perdre du poids, vous devez créer un déficit énergétique en
prenant peu de calories et en augmentant les calories brûlées
par l’activité physique. Je vous [...]
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février 20th, 2010
Pour perdre du poids – Que faire?
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Tags: comment perdre du poids, Maigrir, Maigrir Autrement, perdre, perdre du poids facilement, pour perdre du poids, quoi faire pour 
Commentaires fermésfévrier 20th, 2010
3 facteurs qui forment la dépense total dénérgie
Quels sont les facteurs qui forment la dépense
totale d’énergie ?
Voici les 3 facteurs qui forment la dépense totale
d’énergie :
1. Le besoin de base
Même quand votre corps est au repos, il a besoin d’un
minimum quotidien d’énergie pour assurer un fonctionnement
efficace notamment de votre système respiratoire, de la
circulation sanguine, du système nerveux, etc.
Les calories nécessaires à ces [...]
Posted in Maigrir Autrement, Maigrir Sans Avoir Faim, Perdre du poids Tags: depense d'energie, maigir, métabolisme 2 Comments »février 20th, 2010
Est-il facile de perdre du poids ?
Est-il facile de perdre du poids ?
Perdre du poids est vraiment simple : manger moins,
plus d’exercice. Mais nous résistons à ce message.
Principalement parce que nous sommes toujours à la
recherche d’une solution rapide – une méthode simple, sans
douleur et sans sacrifices – pour perdre des kilos. Après tout,
perdre du poids ne peut pas être si facile.
Maintenant, [...]
Posted in Choisir Son Régime, Maigrir Autrement, Mincir, Perdre du poids, comment perdre du poids, recette minceur Tags: comment perdre du poids, comment perdre du poids rapidement, minceur, Mincir, Perdre du poids, perdre du poids facilement, pour perdre du poids Commentaires fermésfévrier 20th, 2010
Les vraies causes du surpoids
Les vraies causes du surpoids
Quelques uns accusent leur métabolisme lent pour
justifier leur poids excessif. Dans certains cas, ceci est peut
être vrai. Toutefois, le Centre de Contrôle de Maladie (C.D.C.)
a confirmé ce que personne ne veut affronter :
Nous sommes en surpoids simplement parce que nous
mangeons trop de mauvaise nourriture.
Les excès caloriques répétés sont les vrais coupables
Dans [...]
Posted in Maigrir Autrement, Maigrir Sans Avoir Faim, Mincir, comment perdre du poids Tags: surpoids, vraies causes Commentaires fermésjanvier 25th, 2010
Une Alimentation Equilibrée pour Maigrir
Pour maigrir et rester en bonne santé, il faut adopter une alimentation équilibrée. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment se nourrir ! Petit aperçu des aliments et de la place qu’ils doivent occuper au sein de l’alimentation.
Céréales et Légumineuses
Riches en sucres complexes, qui permettent de fournir de l’énergie à l’organisme sur plusieurs [...]
Posted in Maigrir Autrement, Maigrir Sans Avoir Faim, Mincir, Perdre du poids, comment perdre du poids Tags: alimentation, alimentation équilibrée, aliments, amaigrissant, bonne santé, comment perdre du poids rapidement, équilibrée, equlibre alimentaire, Maigrir, Maigrir Autrement, minceur, Mincir, perdre du poids rapidement, programme minceur, ventre plat 5 Comments »janvier 24th, 2010
Maigrir Sans Avoir Faim
Mincir sans compter les calories ? Maigrir et perdre 5kg sans s’affamer, ni déprimer ? Et surtout, sans reprendre les kilos perdus quand on arrête son régime? On en rêve toutes !
Voilà pourquoi il est urgent de découvrir le régime index glycémique (IG).
Le principe :
S’alimenter à satiété mais malin, en distinguant les aliments qui seront [...]
Objectif Minceur
L’outil indispensable pour atteindre votre objectif
Si vous avez tous les outils indispensables, vous
atteindrez sûrement le but que vous vous êtes fixé, quel qu’il
soit. Un de ces outils est la “bonne volonté”.
La bonne volonté vous donnera la motivation,
l’engagement et toutes les qualités nécessaires pour surmonter
les obstacles que vous rencontrerez – tentations et
distractions.
Si vous avez une bonne [...]